Manfaat sholat tahajud bagi kesehatan ternyata luar biasa banyak sekali. Jadi sholat tahajud tidak hanya memberikan ketentraman batin, tetapi dari segi kesehatan juga luar biasa. Kamu pasti penasaran apa saja sih manfaat dari sholat sunnah di sepertiga malam ini? Berikut adalah sepuluh manfaat yang wajib kamu ketahui.
1. Mengendalikan Diabetes
Diabetes menjadi salah satu penyakit yang banyak dikeluhkan dalam beberapa tahun terakhir. Salah satu cara efektif untuk membantu mengendalikan diabetes adalah dengan rutin melaksanakan sholat tahajud. Sholat tahajud diketahui dapat merangsang tubuh untuk menurunkan kadar glukosa darah, dan penelitian telah menunjukkan hasil positif dari terapi ini.
Oleh karena itu, sholat tahajud bisa dijadikan alternatif terapi mandiri bagi keluarga yang memiliki anggota dengan diabetes, sebagai tambahan untuk pengobatan lainnya.
2. Mencegah Pembekakan Jantung
Siapa sangka, sholat tahajud memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan, terutama bagi penderita penyakit jantung. Sholat tahajud diketahui membantu mencegah pembengkakan jantung dengan cara mengontrol kadar kortisol dalam tubuh. Kortisol berlebih dapat berdampak serius bagi kesehatan jantung, sehingga menjaga kadarnya tetap stabil sangat penting.
Dengan rutin melaksanakan sholat tahajud, kadar kortisol dapat menurun secara efektif, membantu mencegah keinginan buang air kecil di malam hari serta mencegah pembengkakan jantung. Aktivitas ini juga membantu tubuh mengelola kortisol berlebih, menjaga fungsi jantung tetap optimal, dan mendukung kelancaran proses pembuangan urine.
3. Sebagai Kemoterapi
Sholat tahajud dapat dijadikan sarana terapi alternatif yang bebas efek samping, terutama bagi penderita yang mencari pengobatan alami. Berbeda dengan kemoterapi medis yang sering menimbulkan efek samping seperti mual, infeksi, dan rambut rontok, sholat tahajud memberikan pendekatan yang lebih nyaman dan menenangkan.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, sholat tahajud perlu dilakukan secara rutin dan penuh ketulusan, dengan niat tulus untuk memohon pertolongan kepada Allah SWT.
4. Mencegah Hipertensi
Sholat tahajud di sepertiga malam ternyata memiliki manfaat luar biasa, terutama karena pada waktu ini otak melepaskan hormon serotonin, melatonin, dan beta endorfin. Ketika hormon-hormon ini bekerja optimal, tubuh mencapai kondisi homeostasis, yaitu mekanisme alami tubuh yang menghentikan pendarahan di pembuluh darah.
Namun, jika homeostasis terganggu, hal ini dapat memicu tekanan darah tinggi yang sering ditandai dengan pusing. Lebih parah lagi, penyumbatan di pembuluh darah akibat tekanan darah tinggi dapat menyebabkan stroke dan, dalam kondisi terburuk, bisa berakibat pada kematian mendadak. Sholat tahajud membantu menjaga keseimbangan hormon dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
5. Mencegah Hipotensi
Selain hipertensi atau tekanan darah tinggi, banyak orang juga mengalami hipotensi atau tekanan darah rendah. Hipotensi memiliki risiko kesehatan yang serius, mirip dengan hipertensi, karena dapat menurunkan kemampuan jantung dalam memompa darah secara optimal.
Dalam jangka panjang, hipotensi yang tidak terkontrol dapat memicu penyakit jantung dan meningkatkan risiko stroke. Salah satu cara untuk membantu mencegah tekanan darah rendah adalah dengan rutin melaksanakan sholat tahajud. Sholat tahajud di waktu sepertiga malam terbukti efektif dalam menjaga keseimbangan tubuh dan mengurangi risiko kesehatan terkait hipotensi.
Baca Juga: Keajaiban Sholat Tahajud 7 Hari 7 Malam
6. Memperlancar Peredaran Darah
Dari berbagai manfaat yang telah disebutkan, sholat tahajud ternyata sangat efektif dalam membantu melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Ketika sirkulasi darah lancar, tubuh menjadi lebih sehat, yang pada gilirannya meningkatkan produktivitas dan kreativitas dalam bekerja. Rutin melaksanakan sholat tahajud tak hanya berdampak positif bagi kesehatan, tetapi juga memberi energi baru untuk menjalani aktivitas sehari-hari dengan optimal.
7. Hidup Tenang
Tahukah kamu bahwa banyak penyakit yang kita alami sebenarnya berasal dari dalam diri sendiri? Penyebabnya bisa dari faktor makanan hingga emosi negatif, seperti stres, dendam, atau kemarahan yang terpendam lama. Emosi negatif ini sering kali muncul karena kurangnya kesabaran dan ketidakmampuan menerima kenyataan dengan lapang dada.
Bagi umat Muslim, salah satu cara efektif untuk melepaskan emosi negatif adalah dengan melaksanakan sholat tahajud di sepertiga malam. Pada waktu ini, kita dapat merenung dan melepaskan segala beban sambil menghirup udara segar, yang membantu menenangkan pikiran. Dengan rutin sholat tahajud, perasaan menjadi lebih tenang, tubuh lebih sehat, dan hidup lebih damai tanpa emosi yang mudah terpancing.
8. Mencegah Gagal Ginjal
Gagal ginjal sering kali diabaikan, padahal kondisi ini dapat berkembang menjadi penyakit kronis. Ketika ginjal mengalami gangguan dalam menyaring kotoran, fungsi ginjal menurun, menyebabkan penumpukan racun dalam tubuh. Jika dibiarkan, kondisi ini berpotensi menyebabkan gagal ginjal.
Rutin melaksanakan sholat tahajud dapat membantu meminimalisir risiko gagal ginjal. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, sholat tahajud dapat menurunkan kortisol dalam tubuh dan mendukung fungsi ginjal dengan memperlancar pembuangan air kencing.
9. Menghindari Infeksi Pernapasan
Salah satu manfaat sholat tahajud yang sering diabaikan adalah kemampuannya dalam membantu mencegah infeksi pernapasan. Di sepertiga malam, aktivitas manusia dan sumber polusi dari kendaraan maupun pabrik sangat minim, sehingga udara pada waktu ini cenderung lebih bersih.
Dengan bangun di tengah malam untuk melaksanakan sholat tahajud, kita menghirup udara segar yang baik untuk kesehatan pernapasan. Bagi penderita infeksi pernapasan, ini adalah kesempatan untuk memanfaatkan udara berkualitas tinggi yang dapat mendukung proses pemulihan.
10. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Orang yang rutin melaksanakan sholat tahajud di tengah malam cenderung memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat. Ketika daya tahan tubuh baik, tubuh lebih mampu mencegah penyakit-penyakit berbahaya. Bagi yang sedang sakit, sholat tahajud dapat membantu memperkuat kekebalan tubuh sehingga mampu melawan penyakit yang sudah ada dan mendukung proses penyembuhan.
Kesimpulan
Itulah artikel dari Bukunesia Store tentang sepuluh manfaat sholat tahajud bagi kesehatan. Ternyata solat tahajud memiliki banyak manfaat. Selain bermanfaat secara mental, juga menyehatkan secara fisik. Semoga sedikit pembahasan ini bermanfaat dan membuat kita lebih bijak menjaga kesehatan dengan jalur religius. (Iruekkawa Elisa)
